当地时间12月14日，克拉科夫孔子学院开展了“八段锦”体验活动。本次活动对孔院学员和当地民众同时开放，由国际中文教育志愿者侯佳文负责组织，活动期间侯佳文的学生协助进行波兰语实时翻译。
活动开始，侯佳文介绍了“八段锦”名字的由来及历史，她告诉学生“八段锦”不仅是一项能够加强血液循环、调理腑脏气血的健身运动，而且蕴含了中国传统的哲学思想以及养生文化。随后，她向学生演示了完整的“八段”动作，立即让参与活动的观众对学习“八段锦”产生了兴趣。
侯佳文循序渐进地带观众们体验每个动作，从预备势到收势，细致地讲解了所有动作的要点，呼吸搭配动作，还介绍了每一个动作对人体的益处，最后配合传统的中国音乐反复练习。观众们在轻松快乐的氛围中沉浸式学习了“八段锦”这项传统健身运动，体验了中国传统养生文化的魅力。
活动结束后一位年纪较大的观众表示，今天第一次接触到“八段锦”，练习虽然简单但很有意思，而且练习一会儿全身都暖和了，他打算以后经常练习。
中医养生文化一直是很多外国人感兴趣的话题，本次活动将“八段锦”这项传统健身运动介绍给了波兰观众，为他们带来了全新的体验，激发了他们了解中国传统养生文化的兴趣。孔院计划于明年开设长期“八段锦”文化工作坊，给当地民众提供更多体验中国文化的机会。
（供稿 克拉科夫孔子学院 侯佳文）
